Long Covid Support Program, Workshop 8: Grounding

Subtil bevegelse for å stille nervesystemet

med Philippa Castell

Philippa vil lede deg gjennom en ikke-anstrengende bevissthetsøvelse fra Feldenkrais-metoden, ved å bruke subtil bevegelse, fantasi og beroligende pust. Den er designet for å hjelpe deg med å slappe av, gjenopprette og oppdatere, og for å forbedre din evne til å finne dyp hvile, noe som er så viktig i enhver helbredelsesprosess.

Du kan delta i denne økten liggende i hvilken stilling som er behagelig for deg, eller i sittende hvis du foretrekker det.

Strøm av bevissthet - skriving som et hjelpemiddel til helbredelse

med Małgorzata Jabłońska