Long Covid Workshop 10: Samling

I dette siste arrangementet av vårt tidelte lange Covid-støtteprogram, vil vi oppsummere hva vi har dekket siden vi begynte i mars.

UTFØRELSESFORM: Bli venn med kroppen din

· Aromaterapi

· Konstruktiv hvile

· Naturlig pust

· Hold kontakten med føttene

· Selvfigurtegning

· Helbredende dans

· Subtile bevegelser

· Naturlig bevegelse

· Gut-Brain Connection

ERNÆRING

  - Mat for kroppen

· Ayurveda: Vata, Pitta, Kapha

· Beroligende urter

· Sesongbaserte oppskrifter

· Forfriskende drinker

  - og mat for sjelen

· Hellig geometri

· Nærende historier

· Sanskrit-mantraer

· Livsbekreftende dikt

· Skrive for helbredelse

SPESIALISTINNGANG

· Vagus nerve

· Kognitiv utmattelseshåndtering

GJØR DET DIN EGEN

Noen eksempler på daglige rutiner og hvordan du kan utvikle det som fungerer for deg